“我太喜欢依赖我男朋友了，他一天不在我身边我就会很焦虑，我变得总是患得患失胡思乱想。”

当我收到闺蜜的这条微信时，有点替她担忧。最开始太甜蜜的恋爱，最终那些甜蜜的东西反倒有时候变成了伤心的烦恼。

恋爱就如同是男女之间微妙又性感的小游戏，既有让人心动的莞尔一觎，也有挠人掌心的窃窃思恋。

在爱情里，热情高涨的恋人恨不能日月同辉，天天腻在一起，仿佛分开片刻就让人心痒难忍。

正是这如同蚂蚁啃蚀一般的惦念，又如清风一般抚慰着两颗逐渐连在一起的心。

但再紧密的关系，都是需要空隙的，就像鱼儿游久了，总想要拥有一点透气的时光。

既然是人，就都有阴暗面，越是亲密的关系，越容易产生患得患失的焦虑。

因此，感情需求“差不多”是很重要的标准。

不用你百分百照顾我的情绪，差不多就行。

顺着人性去恋爱，会获得比你想象中更多的宠爱。

女人如果自认为容易患得患失，占有欲太强，嫉妒心过火，可以这样调节：

1.坚定相信“我是值得被爱的”，找到感情的支撑点

女人变美，变性感，让事业更成功，都可以是获得安全感的方式，如果感觉总是抓不住爱情，无法控制爱情，可以向自己多输入一些“我很优秀”“我值得被爱”这样的意念。

这种自我价值感可以很大程度上消除不自信带来的焦虑感，让你不那么患得患失。

2.试着问自己，“他真的有对我不好吗？”

猜测妒忌，可不会让爱情变得更好。

很多时候，所谓的糟糕情况压根没有发生过，全是自己臆想出来的，所以没有必要给对方扣上莫须有的罪名，让对方感觉到压迫和束缚。

多给予对方和自己一些信心，在与他相处的各个细节去发现他的好，全身心投入到其中，体会爱情里中各种美好与，而不是对对方吹毛求疵，给他更多的精神束缚。

爱情最美好的部分，不是现实中与他的触碰，而是在触碰中，那些时而绚丽辉煌，时而星光斑斓的幻想。

可幻想不会总是美丽的，它也会有罪恶的一面。当我们占有欲过强，需求感越大的时候，总想去控制爱情，可真正好的爱情，是不需要去控制的。

因为真正的控制就是不控制。

患得患失而产生的负面情绪，只会变成伤害感情的罪魁祸首，所以不要太多幻想，也别想着控制对方，当爱情更需要松弛的时候，给对方足够的空间，这个度也是“差不多就行”。

降低自己的需求，从一定程度上解决了你的控制欲望，让对方得以喘息，在一个相对稳定的状态下达到彼此舒适，爱情才能变得更好。

所以多做一些自己喜欢的事，以自己为主，不用围着他转，当你发现生活还有很多乐趣的时候，只需要分享给他就好了。

我养过一对小猫咪，一个不粘人，另一个又太粘人，它们睡觉的时候相拥入梦，但抢罐头的时候又会突然凶起来。它们在一起生活，但并不会永呆在一处，它们各自有自己的领地，但谁都不介意对方进来。

也许它们知道，不用时时刻刻腻在一起，因为是陪伴和爱，让它们拥有了小鱼干和快乐生活。

当你学会把焦虑用对生活和爱的坚定来替换的时候，患得患失的感觉自然也就消除了。