23赛季勒布朗-詹姆斯打出了38岁球员最佳表现,狂砍28.9分+8.3板+6.8助攻,拿下第三阵容,率领湖人打进西部决赛;科比布莱恩特在38岁高龄时(其实不到38周岁),已进入巡回表演赛阶段,16赛季只有17.6分+3.7板+2.8助,赛季过后退役。
23vs24的流量大户,为啥生涯暮年表现差距这么大?这其实有两个因素决定的:其一是个人因素;其二是时代因素。
先说个人因素:
篮球天赋:
詹姆斯的天赋无需多言,科比一直被吹嘘成努力型的代表,但忽视了他的天赋,他的篮球天赋在NBA历史上是顶级的,只是没有达到“历史前十”这种超顶级天赋而已。
静态天赋:身高臂长上,不用说了,詹姆斯更高更壮。
动态天赋:力量天赋,詹姆斯核心力量强;运动天赋(如速度、弹跳、弹速),詹姆斯占优;技术天赋(如柔韧性、协调性、平衡性、空间感),这些影响投篮较多,科比占优。
篮球智商:詹姆斯占优,他是持球核心打法;科比在处理投和传关系上做得不够好。
抗伤病能力:科比能接近38周岁,在他那时代已经很了不起了。
詹姆斯在抗伤病这块近乎无敌,他的密友韦德说过:“上帝让他出生时候天赋就比别人高,上天赏饭吃,简直是天赋购物车。他经历过扭伤脚踝,换别人至少要歇四周,他跺跺脚就回来,第四节砍20分。上帝把一切天赋都给他了,除了一个不给他留,那就是发际线。”
詹姆斯生涯伤病少,不过隐藏着伤病隐患。直到21赛季(36岁)被所罗门伤了后,隐患爆发,腿脚伤后伤病多了。正如谚语所言“人老腿先老,树老根先枯”,詹姆斯出现了明显下滑,再也打不出top 5水准。
詹姆斯身体是铁打的,尤其抗伤病这块是打得比科比更久的原因。
当然,只说篮球天赋不够的,不然肖恩坎普和文贝克不会早早衰落。
詹姆斯和科比都是自律刻苦型球员,他们还是非常重视科学保护身体的球员(科学和刻苦一样重要)。这就是韦德评价詹姆斯的“重视照顾自己身体”,科比也一样。
詹姆斯每年会花150万保养自己身体,科比投入的金钱也非常大(湖人训练师加里-维蒂陪伴了他很多年)。
保养身体包括制订科学的训练计划,制订科学的理疗计划,规范饮食,规范休息。无论休赛期还是赛季(比赛期间和无比赛时段)都严格执行。
科比有666魔鬼训练计划(每周训练六次,每天训练六个小时,这六个小时又分为六个项目),但这些计划是有科学指导的。历史上有盲目训练练废的,如阿里纳斯盲目高强度训练,甚至模仿卡尔马龙背降落伞冲刺,把自己练废的。这都是前车之鉴。
湖人配置有训练师、理疗师、按摩师,随时理疗科詹的身体;科詹都配有私人厨师、还找球队之外的训练师。
科詹都会采用冷冻疗法来降低身上一些部位因为训练比赛所产生的肿胀,或者缓解大运动量训练后的肌肉疼痛。詹姆斯还会睡在高压氧舱,加快血液循环,提升血液氧含量。
詹姆斯打得比科比更久,还有个时代因素,因为科比比詹姆斯早打了7年,这七年在NBA这儿,已经是一个时代了。
在科比的时代,球星们巅峰期经常在28~32岁,过了32岁会下滑,科比差不多这年龄(11赛季)就下滑了,按科比那时代的标准已经相当不错了;而詹姆斯及其后的球星(杜兰特、库里)明显比同龄的老一辈表现得更好。
我们看到了一些时代进步:
其一、NBA技战术在全面发展。
NBA进入小球时代,战术比上古时期更加丰富,球星们可以利用错位点名、跑战术空位制造杀伤,这和科比艾弗森时代迷恋单挑不一样。这一定程度延长了球星的职业生涯。科比有其偏执,似乎生涯喜欢单挑,随着年纪增长,单挑杀伤力陡降是必然的。
其二、训练的发展。
训练器材出现了黑科技,训练理论更新换代,篮球训练成为一个发展迅猛的职业,著名篮球技术开发教练迈卡-兰开斯特(Micah Lancaster)以其独创的训练发展吸引NBA球星来学习。
科比和詹姆斯非常重视训练提升技术,科比曾拜师过奥拉朱旺强化了低位背身单打技能。
但詹姆斯时代更不同了,高阶数据为训练重视,训练师们能通过数据电脑分析,获得球员技术特点,寻找“甜点位”,最大化球员能力。
如上所言,詹姆斯技术天赋不如科比,但靠着新型训练方式,不断更换投篮手型,不断寻找进攻甜点位,也打出不俗的投篮表现。
其三、医疗、康复的发展。
随着小球时代的来临,对抗性伤病比例减少,非对抗性伤病比例增加,倒逼着NBA发展医疗。在科比那时代,出现非对抗性伤病真的危险,有些巨星直接退役。强如科比跟腱断裂后,职业生涯严重跌水;而杜兰特跟腱断裂,克莱十字韧带撕裂,复出后仍然生龙活虎。本赛季,詹姆斯遭遇过腹股沟拉伤,遭遇过筋膜伤势,按科比时代医疗水准可能要歇很久,现在复出周期明显提前了。
总之,詹姆斯打得比科比更持久,既有个人天赋个人努力,也有医疗训练方方面面历史进程的因素在。