10公里,
对于跑者来说,
到底是怎样的一个存在?
10公里,
距离上来说,也就是10000米。
说长不长,也就四分之一个马拉松而已;
说短也不短,如果你在标准田径场上跑的话,
最外圈需要跑22圈,
最内圈需要跑25圈。
10公里,
是马拉松的入门级跑量。
如果你能跑完第一个10公里,
稍微练练,就可以挑战半程马拉松了。
10公里,
是衡量马拉松水平的一项指标。
10公里的成绩对全马成绩有一定的影响,
通过分析10公里的成绩,
可以换算出你马拉松能跑多少。
10公里,
也是一个很尴尬的存在。
对于跑者来说,如果要办什么事,
5公里,或许可以考虑跑步去;
但10公里,也就是20里地,
要跑要骑车要开车,
你怕是要犹豫一下。
对于大神来说,
10公里是一个基础量,相当于热身而已。
每次跑步,不上10公里就会感觉不够爽;
对于新手来说,
10公里是目标,
几乎每个减肥的胖子在能跑10公里之后,
都会觉得自己太牛逼了。
10公里,
是距离与速度的完美结合。
很多老手平时训练的距离就是10公里,
可以说是一次速度兼具耐力的考验;
而对于初跑者来说,
10公里是一次长距离挑战,
是朝着全马进阶的一个阶段。
美国前总统小布什的10公里成绩是48分钟,
刘翔的10公里成绩是50分钟,
陈冠希是44分钟。
对于我们业余选手来说,
10公里成绩会在
35分钟到1个多小时之间浮动。
10公里是一道坎。
在完成10公里前,
你可能不是很懂长跑的滋味,
但跑过10公里后,
你已经成为了真正的长跑者;
你会爱上跑步,
你会开始跑半马,跑全马,
甚至最后挑战100公里的超马……
对于跑者来说,
10公里就是这样特殊的存在。
那么,跑完10公里之后,
到底会有什么样的感受呢?
你跑过10公里吗?
或许在霓虹斑驳的都会街头,
或许在清冷无人的公园角落,
或许在路人不解的眼光中,
或许在自我无尽的挣扎里。
你跑过一个又一个十字路口,
一片又一片荒凉草地,
一双又一双冷眼,一次又一次退缩。
直到你的第一个10公里。
那是纠结的终点,亦是笃定的起点。
跑完后的成就感和满足感,
很难用语言来形容。
跑过10公里后你才明白,
人与人的区别,或许就在于想和做。
曾几何时,
10公里是你望而却步的跑步距离,
梦想有一天能跑下来,却迟迟不敢挑战。
然而当你鼓起勇气,一点点去积累
1公里,3公里,5公里,8公里,10公里,
克服了恐惧,跑赢了自己,
懂得了坚持的意义。
而这些,
只有跑过10公里后,你才明白。
跑过10公里后你才明白,
奔跑并不是机械的重复。
后跟每一次触地,都有独一无二的触感;
建筑每一次掠过,都是独一无二的风景;
操场每一圈的跑动,都有独一无二的感受。
甚至每一滴汗水与每一次挣扎
都有独一无二的晶莹形状,
奔跑中的每一次重复,都是新鲜的重复。
而这些,
只有跑过10公里后,你才明白。
跑过10公里后你才明白,
奔跑并不是孤独的旅程。
道路两旁的每一朵花,
飘过头顶的每一片流云,
路人的微笑,路面的坑洼,
还有永远伴着你的永不止息的心跳,
都在一路与你同行。
奔跑者从不孤独,他们与万物为伍,
他们跟自己的内心对话,
越跑越开心,越跑越释然……
而这些,
只有跑过10公里后,你才明白。
跑过10公里后你才明白,
奔跑并不是愚者的自娱。
在步与步间,圈与圈间,
在体能层面看似是在消耗,
但在精神层面却是心灵的升华;
灵感的火花常在不经意间绽放,
生命的哲思常在电光石火间深刻,
奔跑萦绕着你的不是空虚,而是充实。
奔跑者亦是思考者。
而这些,
只有跑过10公里后,你才明白。
跑过10公里后你才明白,
奔跑并不是难耐的苦旅。
是健康生活,是充沛体力,
是自信,是放松,
是花,是草,
是新鲜空气,是羡慕目光,
是自制,是笑容,
是放空,是思索。
乐趣往往就在一瞬间发现,
从此你便无法自拔,
奔跑即快乐。
而这些,
只有跑过10公里后,你才明白。
跑过10公里后你才明白,
奔跑并不是炫耀的资本。
曾经你会迫不及待地把成绩分享给好友,
曾经你会隔三差五地添置华而不实的跑步装备,
曾经你恨不得马上告诉世界,我是一名跑者,
然而每到开跑时,却常常会感到空虚。
直到有一天,
已发现褪去华丽的外衣,
奔跑就是奔跑,
是生活的一部分,
纯粹有一种热爱的力量,
支持你跑下去。
而这些,
只有跑过10公里后,你才明白。
跑过10公里后你才明白,
跑步比做人简单!
你常常感叹这个社会,
好多人不守规矩、不讲原则、投机取巧。
人生很复杂,跑步很简单。
你的每一次努力,每一次坚持,每一滴汗水,
都会在之后的日子里
给你想要的快乐、健康和自信。
体育之美,
就是你能看到自己努力的结果。
而这些,
只有跑过10公里后,你才明白。
只有跑过10公里后你才明白
奔跑什么也不是,
它不过是作为生物的人类
生存下去的一种技能,
就像鱼会游水,鸟会翱翔,
这并没有什么特别,
然而奔跑里却又包罗了万象。
但浅尝即止的人,半途而废的人,
炫耀浮夸的人,扭捏作态的人,
却永远不会明白。
与此相反,
坚定,坚持,纯粹,隐忍,
才是叩开跑步真谛大门的钥匙。
而这些,
只有跑过10公里后,你才明白。
互动 :那么问题来了,跑了这么久的步,你还记得自己的第一个10公里吗?欢迎留言说说自己第一个10公里的感受。