今天给大家推荐的是:奶香三文鱼意面,超级好吃!


今天又给大家带来了一道意面的美味吃法!夏天到了每天都在为身上的肉肉而发愁,但是本人真的很不爱运动,这不只能在吃上下功夫啦
喂饱自己的同时不能吃胖而且还要有营养,这道三文鱼意面就刚好满足了我的要求,低卡高蛋白的香煎三文鱼配上奶香浓郁的意面再放上一颗无菌蛋黄美味加倍嗦上一口 真的太好吃啦!!
▪️奶香三文鱼意面
食材:意面、三文鱼、口蘑、芦笋、牛奶200ml、大蒜、芝士片、鸡蛋(要用可生食的无菌蛋)
做法:
·水开倒入少许橄榄油、一勺盐,放入意面煮熟捞出过冷水备用
·少许橄榄油放入三文鱼两面煎至金黄色、微焦取出备用
·放入蒜末炒香,放入口蘑、芦笋翻炒,撒上少许黑胡椒海盐炒软
·倒入牛奶和一汤勺煮面水,煮沸后放入意面、芝士片搅匀
·放入煎好的三文鱼,撒上适量黑胡椒海盐调味,收汁出锅
·摆盘,放上一颗无菌蛋黄,撒上适量黑胡椒碎和欧芹碎完成✅