众所周知菠菜的营养价值是非常高的，但也不建议一次吃太多，吃多了会影响宝宝对钙的吸收。菠菜含的草酸比较高，需要焯水再食用。今天给宝宝准备的是：菠菜瘦肉双米粥。偶尔用适量的大米和小米一起熬成粥，宝宝也爱吃！煮法也很简单：（1）准备新鲜食材：菠菜N根，瘦肉N克，大米N克，小米N克。
（2）清洗好小米和大米，可以事先浸泡1小时后再煮，这样更容易让米煮软。（2）洗干净的菠菜，焯水30秒捞出来，去掉菜根，剁碎菜叶备用。（3）瘦肉放进姜水里煮几分钟，再捞出来剁碎备用。
（3）煮滚的米锅倒入剁碎的瘦肉丁，小火慢慢炖30分钟，再把剁碎的菠菜倒进去煮1分钟即可关火。
一份新鲜的菠菜瘦肉粥出锅啦！可以在宝宝食用前倒入适量的核桃油，搅拌均匀即可给宝宝食用；宝宝吃得贼溜的。最后不得不感叹一下，最近的菜价真的是太贵了……菠菜都升到十几块一斤了只有宝宝才配得上这么好的菜价……