奇点 奇点 奇点 奇点
  • 首页
  • 情感
  • 旅行
  • 美食
  • 职场
  • 搞笑
  • 体育
  • 游戏
  • 汽车
  • 音乐
  • 影视综艺
  • 数码科技
  • 推荐好东西
  • 关于我们
奇点 奇点

番茄炖鸡腿的家常做法,营养滋补,老少皆宜的美味选择

12 月前 / in 美食

入秋了,天气开始逐渐转凉,空气也慢慢干燥。这个时候就需要多喝点有营养的汤,一方面可以补充水分,另一方面可以滋补营养。今天就教大家做番茄炖鸡腿,做法很简单,但是味道很不错,鲜香扑鼻营养又滋补,大人小孩都爱吃。

首先说一下食材:一个大鸡腿,一个番茄,半块生姜,一根大葱。鸡腿洗净,番茄切成片,生姜去皮切成片,大葱切成2段,再切少许绿葱花。

第一步,小奶锅里倒入清水,鸡腿冷水下锅,放入几片生姜,倒入少许料酒,中小火加热。焯水2分钟, 及时撇去浮沫,然后冲洗干净备用。这一步是去除鸡腿里的血水和污渍,还有去除腥味。

第二步,小奶锅倒入清水,放入焯水后的鸡腿,放入几片生姜,葱段2个。开大火煮沸,然后转中小火慢炖30分钟。接着放入切好的番茄片,撒入适量的食盐,盖上盖子,继续焖炖20分钟左右。

第三步,撒入适量的胡椒粉和葱花,搅拌均匀就有关火出锅了。汤的味道特别好,鲜香扑鼻,又略带微酸,营养又滋补,大人孩子都爱喝。这个番茄炖鸡腿很适合秋天做,一个小时就炖好了,可以直接喝汤吃鸡腿,也可以下点面条或者米粉,营养美味又滋补。

这道菜的做法很简单,重点只有一个,就是先大火煮开后,就转小火耐心慢慢炖。把鸡汤熬出鲜味,然后把番茄汁熬融入鸡汤里面。大家注意看锅里红色的“油”,那不是辣椒油。而是鸡汤和番茄炖时间久了,番茄的颜色和味道融入鸡汤里了,汤的味道比鸡肉要好的多。

0 0
猜你喜欢
如何自制低卡路里沙拉?低卡路里沙拉,减肥人士的福音!
运动后如何通过香蕉牛奶shake快速补充能量?香蕉牛奶shake做法
红枣银耳羹对老年人有哪些养生功效?红枣银耳羹的家常做法
玫瑰花瓣曲奇:如何制作一款既浪漫又美味的母亲节礼物?
如何制作炸鸡柳?外酥里嫩的街头炸鸡柳升级版做法
如何自制清爽美味的蔬菜沙拉,开启健康饮食每一天?
Copyright © 2025 奇点. All rights reserved. Designed by 奇点. 粤ICP备2022053292号
声明:本站所发布的文字与配图均来自互联网改编或整理,我们不做任何商业用途,版权归原作者所有,由于部分内容无法与权利人取得联系,如侵权或涉及违法,请联系我们删除,QQ:519913037。
友情链接: 奇点
搜索
您将离开本站并访问